Otak merupakan salah satu bagian dalam anggota tubuh yang memiliki peran sangat penting. Mekanisme kerja otak pastinya mempengaruhi seluruh organ tubuh kamu. 10 kebiasaan buruk ini kamu dapat hindari karena bisa mengganggu kerja OTAK !

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlallu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. akibatnya, kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Aizheimer pada masa tua nanti.

4. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidak seimbangan gizi yang akan nanti akan menggangu kerja otak.

5. Menghisap Polusi Udara Terlalu Sering
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia, menghirup udara yang berpolusi menurunkan persediaan oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak. Pada jangka waktu dekat, kekurangan tidur juga bisa mengganggu daya pikir kamu.

7. Menutup Kepala Saat Tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbukan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang Menstimulasikan Pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi otak dapat menyebabkan mengkerutnya dan mengerasnya pathway di otak kita. Akibatnya, lebih susah belajar hal-hal baru.

10.Jarang Berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya komunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.